I Kognitiv adfærdsterapi vil jeg arbejde sammen med dig for at identificere og udforske de negative tankemønstre og automatiske tanker, der kan bidrage til psykiske udfordringer eller personlige problemer.

Vores mål er at ændre disse negative tankemønstre og erstatte dem med mere realistiske og konstruktive tanker. Samtidig vil vi fokusere på at ændre uhensigtsmæssig adfærd ved at rette opmærksomheden mod og modificere specifikke adfærdsmønstre.

I vores samarbejde vil vi fokusere på at arbejde med de udfordringer, du står overfor, herunder angstlidelser, depression, spiseforstyrrelser og andre psykiske udfordringer.

Vi vil arbejde tæt sammen for at identificere og udfordre de dysfunktionelle tankemønstre, du oplever, og sammen udvikle mere hensigtsmæssige copingstrategier. Kognitiv adfærdsterapi er struktureret og målrettet, og vores indsats vil være fokuseret på at skabe konkrete og vedvarende forandringer i dit liv.